Revue du SUSPENSION TRAINER de SPORTBAY

Heroen Shoenmaker a testé un Home Trainer à domicile pour finir avec des abdos plus fermes et une posture nettement améliorée dans un mois.

Un suspension-trainer (entrainement par suspension) portable, le bien aimé des militaires des EU et les entraineurs privés. Il resserre le tronc beaucoup plus efficacement que le relevé de buste standard coude-à-genou. Il améliore également la force fonctionnelle, l'équilibre et la souplesse. Les suspension-trainers sont des outils de remise en forme si efficaces que récemment ils sont devenus présents dans de nombreux clubs de fitness et, surement, à proximité de votre domicile.

Deux sangles réglables en couleur d’abeille, un système de poulies et étriers/ poignées pour les mains ou les pieds. Mais les apparences sont trompeuses! Enroulez-le autour d'une branche solide, ou à travers la fente d'une porte fermée à la maison, et -si tant est que vous savez ce que vous faites-  le suspension-trainer vous donnera une séance d'entraînement avec un simple réglage des sangles et la position du corps,  en laissant la gravité faire le reste.

C’est portable. C’est diffèrent. Et ça marche. Après un mois d’entrainement réguler avec un suspension-trainer, les muscles de mon ventre sont devenus plus fermes et ma posture s’est nettement améliorée. Et c’était fun aussi. Il existe plusieurs variantes d'exercices de base comme le squat, les pompes et les planches ridiculement difficiles et les exercices de suspension à pratiquer. Vous pouvez vous concentrer sur la force ou la flexibilité, ou encore combiner les exercices ensembles en séquence avec des petites pauses pour plus d'entraînement cardio.

Très facile – une fois vous savez ce que vous faites. Moi j’utilise un suspension-trainer SPORTBAY qui vient avec une ancre de porte mais sans DVD ou livret d’illustration. De toute façon, avec une simple recherche sur Google ou Youtube j’ai trouvé un grand nombre d’articles et de vidéos avec des exercices allant des exercices de base jusqu’aux avancés. Après avoir lu, regardé et pratiqué je suis arrivé à la conclusion que le suspension-trainer est très simple à utiliser, il vous suffit de l’attacher à une porte ou un point solide où vous réglez votre suspension-trainer.

Moi j’utilise le suspension-trainer SPORTBAY qui vient une ancre de porte pour seulement 49 euros. Un prix imbattable ne signifie pas mauvaise qualité- pas du tout! Sangles et poignées très solides, réglage de longueur robuste et précis. Je dirais plutôt “haute qualité à un prix avantageux”.

Posted On: 13/09/2013

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